骨盤底筋

くしゃみでヒヤッとする、下腹だけが出てくる。この2つは骨盤底筋という同じ場所につながっているかもしれません。33歳のとき大人用パッドを使っていた私が、鍛えるより先にやったことをお伝えします。茨木市の鍼灸院より。